Pilates

Der Geheimtipp vieler internationaler Stars!

Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmung steigert. Um lange und schlanke Muskeln zu formen, werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: Sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, hat eine reinigende Funktion und trägt zur inneren Ruhe bei.