Functional Training

Was versteht man unter Functional Training?

Das besondere beim Functional Training ist, das ganze Bewegungsabläufe trainiert werden. Es werden nicht, wie im herkömmlichen Training, Muskeln heraus isoliert und einzeln trainiert, sondern viele Muskeln gleichzeitig. Das geschieht in Form komplexer und freier Bewegungen, die auf ganze Muskelschlingen abzielen.

Dadurch verbessert sich das Zusammenspiel der gesamten Muskulatur und das Training wird zum allumfassenden, Kalorien verbrennenden Ganzkörperprogramm. Durch die Disbalance und das freie Training mit eigenem Körpergewicht werden nachweislich, durch unabhängige Studien belegt, hohe Trainingsergebnisse erzielt. Die Koordination verbessert sich somit um 180%, der Kraftzuwachs um 58% und das Verletzungsrisiko wird dadurch um 30% gesenkt. Das macht das Functional Training zu einer optimalen Ergänzung, egal ob in Reha-, Spitzen-, oder Breitensport.

Wir gewähren dir, bei einem hohem Spaßfaktor durch antreibender Gruppendynamik und pushender Musik, tolle Ergebnisse und ein maximal hohes Maß an Sicherheit durch dauerhaft betreute Kleingruppen-Personaltrainings.

Unser Functional Training  bieten wir u.a. wie folgt an:

  • Kinder/Jugendliche ab 12 Jahre (Kids Functional)
  • Lady’s Functional
  • Senioren (Prävention)
  • Vereine (Fußball, Tennis, etc.), deren Mannschaften als geschlossene Gruppe trainieren können

Um die Gruppengröße von 4-8 Personen gewährleisten zu können, melde dich bitte früh genug zu unseren Kurse an und sicher dir deinen Teilnehmer-Pass.

Functional Traingspass

Unser Functional Training Kursplan:

Montag

09:00 Uhr

Prävention Functional

30 Min.

11:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

18:30 Uhr

Functional Training

30 Min.

19:30 Uhr

Lady´s Functional

30 Min.

Dienstag

17:30 Uhr

Functional Training

30 Min.

20:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

Mittwoch

10:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

17:00 Uhr

Kids Functional

30 Min.

18:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

19:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

Donnerstag

18:30 Uhr

Functional Training

30 Min.

19:30 Uhr

Functional Training

30 Min.

Freitag

10:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

17:00 Uhr

Functional Training

30 Min.

Samstag

10:30 Uhr

Kids Functional

30 Min.

12:00 Uhr

Functional Training

30 Min.